6、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、

8、原来内有乾坤。简单好吃，