4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

8、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、营养好吃，

5、

9、没做过的可以试试了。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。太厚不容易入味。