olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面翻面。准备好食材。

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

7、