5、

2、

6、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使其入味。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

4、一学就会！

9、鸡蛋、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。