6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐洗净，

7、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

8、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，营养好吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。简单好吃，

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。平底锅加热，