刚开始看见这道菜的时候，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

5、

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3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。加入盐，

2、简单好吃，两面翻面。营养好吃，

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

4、以为就是一盘煎蛋，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、准备好食材。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，