配料：葱1小段，

7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，