5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、成型后翻面，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。盐3克

做法：1、

4、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

3、营养好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，