2、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

2、营养好吃，

6、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面熟透即可。

5、搅打成蛋液。