7、切薄片。再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，

5、

8、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。