刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入盐，再放入秋葵。

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

8、加入少许葱花。原来内有乾坤。两面翻面。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，