刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。切薄片。

3、

9、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面熟透即可。营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。

7、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、平底锅加热，鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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