做法：1、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！搅打成蛋液。两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

5、平底锅加热，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

9、切薄片。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。