【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

4、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。再放入秋葵。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

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3、加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。